颱風天！注意安全~
Femin28女人週 關心您，願一切平安！
運動
- 又是一個月的開始，這個月有什麼新運動計畫嗎？並且相信禮拜二的妳一定很疲累吧！不管再怎麼累，有沒有計畫，不如就先來場快速的15分鐘HIIT，衝刺一下！
保健
- 今天是放鬆和恢復的日子，專注於心靈健康。可以花時間閱讀一本自己喜歡的書，或進行靜心冥想。
飲食
- 早餐享用一份菠菜炒蛋，搭配全麥麵包。午餐以輕食為主，選擇鷹嘴豆泥和蔬菜棒。晚餐則來一份健康的泰式涼拌木瓜沙拉。
保養
- 好累了嗎？今晚進行一次全身按摩或泡澡，徹底放鬆身心。晚上使用滋潤的面膜，讓皮膚充分吸收養分。
每日建議
- 關係：今天晚上適合與家人共度，分享這兩天的經歷和感受，加強家庭的連結。
- 事業：暫時給自己一個小時的空間，放下工作的壓力，專注於自己的興趣和愛好，恢復與儲備能量。
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