什麼是產後憂鬱？不單是情緒問題，而是身心都在求救

Femin28女人週 ｜《解鈴之聲》鍾依庭律師 × 孫孫醫師 對談精選

當女人生下孩子的那一刻，生命中最強大的喜悅，也常常伴隨最深的孤單。許多媽媽以為「產後憂鬱」只是情緒起伏，卻不知道，那其實是一場全身性的危機反應。
 

Femin28女人週分享《解鈴之聲｜女人學》單元，由 主持人 家事解鈴人 鍾依庭律師 與 來賓 孫孫醫師 以法律與醫學的雙重視角，帶我們看見—產後的眼淚，不是脆弱，而是身體在呼救。

產後憂鬱，不只是「想太多」

孫孫醫師指出，在醫學上，「產後憂鬱」其實分為三個階段：

1️⃣產後情緒低落（Postpartum Blues）：

多在生產後三至四天出現，常見症狀是焦慮、易怒、疲倦、情緒起伏、突然哭泣。這是最常見、也最容易被忽視的階段。

2️⃣產後憂鬱症（Postpartum Depression）：

情緒低落持續數週甚至數月，伴隨失眠、食慾不振、無動力、對生活失去興趣，甚至出現自傷念頭。

3️⃣產後精神病（Postpartum Psychosis）：

為最嚴重的型態，患者可能出現幻覺、極端情緒或攻擊行為，甚至需要母嬰分離治療。

「這些不是意志力不夠，而是荷爾蒙急速變化與生理壓力共同造成的結果。」孫醫師說。
女性在生產後，體內荷爾蒙驟降，影響情緒穩定與愉悅感，加上睡眠不足、角色轉換、外界壓力，很容易陷入憂鬱狀態。

罹患產後憂鬱易失親權？當婚姻與產後壓力交疊

鍾依庭律師分享到，在她的案件中，許多女性的產後憂鬱，並非單純的生理反應，而是與婚姻破裂或家庭壓力疊加而成的。「很多媽媽在產後最需要被理解的時候，卻被貼上『情緒化』、『太敏感』的標籤，」她說。
 

「甚至在婚姻爭議中，丈夫可能以此攻擊太太『精神不穩』、『不適合撫養孩子』。」這種指控在法律上，若只是單純的情緒低落或短期治療，並不會影響監護權。
 

相反地，法院會更看重「母親是否有病識感、是否持續接受治療、是否仍能穩定照顧孩子」。唯有在「憂鬱情形嚴重到有自傷或傷人行為，且影響孩子安全」的情況下，法院才會認為監護不適任。
 

換句話說，去治療、去求助，是負責任的行為，而不是不適任的表現。

產後憂鬱協助方針：尋求協助，不是軟弱

「很多女性害怕去身心科，是因為怕被貼標籤。」孫孫醫師坦言。「但藥物並不是可怕的東西，它更像是一場暴雨中，遞給你的一把傘。」身心科或婦產科的藥物治療能穩定情緒，讓媽媽恢復睡眠與生活功能。
 

至於是否影響哺乳，孫醫師建議：「若情況嚴重，就先暫停哺乳。媽媽先好，孩子才會好。」她也補充，政府現行提供每年三次的心理諮商補助，媽媽們不必因經濟壓力而放棄尋求專業協助。

鍾律師則從法律面提醒：
「別為了擔心留下紀錄而不治療。若有就醫紀錄，反而代表你有積極面對問題，法院會認為這是負責任的表現。」

母乳、親密與「放手」的矛盾

節目中，兩位也聊到一個敏感但真實的議題—母乳焦慮。許多新手媽媽因奶量不足或身體不適，感到罪惡甚至崩潰。孫孫醫師指出：「母乳哺餵本來就不是強制的。若妳痛到哭、沒睡沒吃，何必堅持？愛孩子不在於奶的形式，而在於妳有沒有力量去愛。」更有趣的是，她揭露了母乳與情緒的神經連結：

「當媽媽哺乳時，體內會分泌『催產素』，那是一種幸福荷爾蒙。
它讓妳在哺乳時產生圓滿與滿足感，也讓妳更依附孩子。」

這也解釋了為什麼許多媽媽在離婚或監護爭議中，極度不願意放手。「那不只是法律問題，更是一種深層的生理情感連結。」鍾律師補充說。

從法律看「憂鬱媽媽」如何自保？

在節目後段，兩人也討論到實務中常見的幾個問題：

Q1：如果丈夫說我不正常，想搶孩子怎麼辦？
鍾律師建議：「先生必須舉證妳『不正常』的具體事實，否則屬惡意攻擊。
若對方有辱罵、威脅行為，也可能構成家庭暴力。妳要做的是——
收集平時照顧孩子的證據，如對話紀錄、照片、學校聯絡簿等，這些都是法院重視的依據。」

Q2：若我需要心理治療，伴侶應該分攤費用嗎？
目前法律尚無強制規範，但鍾律師認為：「若夫妻仍為婚姻關係，
治療屬於共同生活支出的一部分，理應由雙方分擔。」

Q3：產後憂鬱的媽媽能申請心理補助嗎？
孫孫醫師提醒：「可以。政府提供每年三次免費諮商，不需特別標明『產後憂鬱』，只要你是青壯年即可申請。」

女人，妳不需要逞強

「法律不是最後的防線，它是保障妳和孩子的工具。
如果妳正在撐著，請不要一個人。
憂鬱不是妳的錯，生產後哭泣也不丟臉，
妳只是需要被看見、被擁抱、被理解。」

孫孫醫師也補充：「請記得，妳的身體、妳的心，都值得被照顧。有情緒是正常的，有需求更值得被支持。」

療癒的起點，是承認「我也需要被愛」

在女性議題的世界裡，我們太習慣談責任、談堅強。但真正的療癒，往往從一句「我也需要被愛」開始，產後憂鬱不是疾病的羞恥，而是社會理解的考驗，每一位媽媽，都應該有被傾聽、被照顧的權利。

妳不是壞媽媽，妳只是太久沒好好照顧自己。請允許自己慢下來，讓專業與愛，一起幫妳重新呼吸。

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